|
Vnútorné úžívanie
Mnohé liečivé rastliny možno kúpiť v lekárni alebo v obchodoch s biopotravinami vo forme tabliet, toboliek či tinktúry (alkoholové extrakty). Dodržiavajte odporúčané dávkovanie a začínajte vždy s najnižšou dávkou.
Tradičným spôsobom užívania liečivých rastlín je čaj. Rozlišujeme dva druhy bylinkových čajov. Čaj z listov alebo kvetov liečivej rastliny sa nazýva zápar (nálev). Pripravuje sa zaliatím sušenej byliny vriacou vodou, aby sa uvoľnili účinné zložky. Tvrdé alebo drevnaté časti rastlín, či korene, kôra, semená a bobule, je nevyhnutné určitý čas variť vo vody, aby sa vylúhovali účinné látky. Takýto druh čaju sa nazýva odvar. Čaj môžeme piť horúci alebo studený.
Odporúčané množstvo čaju závisí do veku a zdravia pacienta, ale zvyčajné množstvo pre dospelých je trikrát denne jedna šálka. Starší ľudia by mali užívať asi polovicu tohto množstva. U mladších pacientov je potrebná konzultácia u lekára.
Vonkajšie užívanie
V obchodoch a lekárňach si môžete kúpiť nepreberné množstvo rastlinných krémov, telových mliek a iných prostriedkov na vonkajšie použitie.
Ak si však pripravíte svoj vlastný prostriedok, viete presne, čo ste doň dali. Niektoré bylinkové prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa vašich problémov, v obchodoch nedostať.
* Bylinkové kúpele – ponúkajú ľahký a príjemný spôsob, ako využiť liečivý účinok rastlín. Pri príprave kúpeľa zaveste plátené vrecko s bylinkami pod kohútik s tečúcou horúcou vodou. Pripravte si bylinkový kúpeľ na ruky a na nohy tak, že pridáte silný zápar alebo odvar z liečivých raslín do umývadla s horúcou vodou. Kúpte sa tak dlho, kým voda nevychladne.
* Inhalácia nad parou – môžete použiť čerstvé alebo sušené bylinky. Pripravte z nich silný odvar do sklenej alebo keramickej nádoby, nakloňte sa nad ňu, prikryte si hlavu uterákom a vdychujte vznikajúcu paru.
* Obklady – bylinkové obklady pomáhajú liečiť výrony a pomliaždeniny kĺbov, zmierňujú horúčku a zápaly, utišujú bolesti hlavy. Čistú šatku alebo plátno namočte v bylinkovom zápare alebo
odvare, vyžmýkajte nadbytočnú tekutinu a obkald priložte na postihnuté miesto. Opakujte podľa potreby.
|